突然腰に激痛が走るギックリ腰、辛いですね。
実はギックリするのは腰だけではありません、ギックリ背中やギックリ首なども起こります。
ギックリ背中が起こると呼吸するのもしんどくなるのでとても辛いです。
ギックリの原因は筋肉の筋繊維や筋膜に何かしらの衝撃や負荷がかかる事で筋繊維や筋膜に微細断裂(軽度の肉離れのようなもの)を起こす事で起こります。
ギックリを起こさない為に日頃から小まめなメンテナンスを受けて筋肉のコリや疲労を解消し、背骨や骨盤の歪みを整えて動きを良くしておく事をお勧めします。
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