呼吸が浅い・呼吸しづらい・なんとなく息苦しいと
感じていたら筋肉のコリが原因かもしれません。
意識せずに自然と行われている呼吸を安静時呼吸と言い、横隔膜や外肋間筋が働いて呼吸しています。
深呼吸や負荷の高い運動をしたときの呼吸は努力呼吸と言って横隔膜・外肋間筋に加えて補助呼吸筋も使って深く呼吸します。
ところが筋肉が疲れてコリ固まってくると横隔膜や外肋間筋なども動きが悪くなって自然と呼吸が浅くなり、呼吸しづらいと感じたり、症状が悪化すると息苦しく感じるようになります。
定期的に呼吸に関わる筋肉のコリをほぐして、いつも楽に呼吸できるようにしておきたいですね。
阪急・川西能勢口駅から徒歩３分、JR・川西池田駅から徒歩10分 きうち健康カイロ院
